減害與妥協的灰色地帶

今天的營隊從一個提問開始：「用藥到底帶來了什麼傷害？」

有家屬分享用藥對個人、家庭、社會的巨大衝擊——腦筋錯亂、傷害自己與他人、父母因壓力中風、違法、醫療資源佔用⋯⋯但討論中我們也聽見另一種聲音：「關鍵不在於用藥與否，而是如何面對用藥者，如何在這個過程中接納他們。」

我們學習到，用藥者其實可以分為三種類型：有些人用藥是為了緩解身心症狀，有些人是為了解無聊、尋求刺激，有些人則在用藥與戒斷之間掙扎。理解這些差異，讓我們看見：用藥不只是對錯的問題，更是複雜的生命困境。

#減害與妥協的灰色地帶

「減害」，就是當所有治療處置都無效時，不得已選擇的策略。有家屬分享，他們學會在對錯之間尋求妥協：「只要孩子能正常上班、回家吃飯、不混亂，就是好結果。」這不是放棄，而是避免陷入鬥爭、對抗、焦慮與逃避的惡性循環。

關鍵在於用藥者能否清楚自己的界線——若界線清楚，家屬會較放心；若界線模糊，焦慮就會吞噬整個家庭。

#家屬的復元更重要

「用藥者的復元是漫長過程，但家屬常在藥癮者之前復元。」 家屬復元快的原因，在於學會避開破壞性模式，以情緒健康的行為幫助自己與他人。

我們學習非暴力溝通——觀察、感受、需求、請求。學會不再命令、威脅與要求，避免說出「你看你用藥就會這樣」等指責性話語。我們理解，持續的責罵與抱怨只會讓藥癮者更抗拒，而破壞性的溝通源於內心缺乏安全感。

#帶著愛分離

在藥癮家屬與孩子之間，還有個重要議題：「如何設定界線？」

「帶著愛分離，不是狠心拋棄，而是放手讓對方成長。」 就像孩子上學時的哭泣，父母最終需要放手讓孩子獨立。這是一種「拋棄化成祝福」的過程。

界線的核心是：「我相信你可以自己處理。」 具體表現為「不要出嘴、不要動手、不要幫他做」。當孩子要求借錢時，家屬學會堅定地說「我相信你一定可以」，而不給予金錢。即使擔心他們會因此去借高利貸，也要相信他們能處理，只是會付出更多代價。

這很殘忍嗎？表面上看起來是的。但長期而言，這是一種健康的選擇。設定界線不是不管對方，而是為了避免自己也倒下，為了更有能力支持他人。

三個重要的放下

復元過程中，我們需要學習三個「放下」：

放下控制：控制他人只會帶來更多痛苦

放下評價：批評與指責無助於解決問題

放下期待：對成癮者放下所有期待，只要他們活著就有希望

我們學會辨識情緒勒索，學會說「不」，或以「讓我想一想」來回應，避免立即反應被勒索。我們理解：停止對藥癮者的投資，如同停止投資會賠錢的股票，是為了減少傷害。

今天，我們學會了：

溝通不只是說話，更是看見

陪伴不只是在場，更是理解

界線不是冷漠，而是愛的保護

放手不是放棄，而是給予成長的空間

家屬的復元優先於成癮者，照顧好自己才能更有能力支持他人

感謝今天每一位願意敞開、願意對話、願意學習的夥伴。當我們學會「帶著愛分離」，復元就開始了。