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修身養性之太極拳

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每次上課,照例太極拳教練/陳老師要先帶著學員舒筋鬆體、活動筋骨。

太極拳所有看起來慢慢地柔柔的招式……動作看似緩慢而平常,並無出奇之處,但會發現,這些簡單的動作,多數人未必能做得標準。只有老老實實去做、去練,長時間下來才能練出腿力、腰力、身體的柔軟度等。平常看老人家練總覺得容易得很,不費什麼力氣,等自己真開始練了,才知道這是鴨子划水。基本功不夠紮實根本做不好,而且就這麼緩慢、看起來不吃力的暖身操,能讓人腿腳痠軟出一身大汗。

心境放鬆,就能夠享受靜靜地、安然地、沒有雜念、老老實實跟著老師練功的快樂,是一種享受。