＊太極操

第二天課程我們由太極操展開在朝露農場的第二天，太極操的鍛鍊讓我們不斷地從躁回到慢中，也一而再的回觀到自己的躁與急是什麼

＊大地療癒

體驗朝露農場的大地療癒，艷陽的好天氣是日常、下雨的天氣也是日常，在彎下腰除草的過程中體驗著大地之母的溫柔與滋養，身體的疲累是日常、汗如雨下也是日常....

＊認識自我團體

小杜老師從我們以為最簡單的跳繩讓我們看見我們在長成的過程中吸收了多少社會的價值觀，對於不想成為老鼠屎的壓力、羞愧、丟臉、令人失望的完全期待，這樣的完美期待是複製了我們生命的誰呢？

下午18張圖片的一個故事，讓我們可以找到自己走在減害的位置與看見，但很多細節是很重要的，但很多時候我們是無意識地漏掉，但有可能是很關鍵性的訊息，「找幫助」對我們是重要的。

其實基本上早上起床也是在串珍珠，只是起床然後做一天需要做的事

不要賦予努力不同的價值，它們都是等值的，值得珍惜的

雖然我們有時候真是個混蛋，但我們的優點是：「從不停下腳步」