遇見各種不同經歷，覺得很驚奇，也認為自己不是孤獨的。有人跟我有同樣感受，會讓我覺得不孤單，這感覺讓我有能力去願意改變
1.老師說明生命中的變動許多是非預期的、讓人不舒服的，連結今天要討論的主題：「如何創造一個具有涵容能力的自己？」2. 在有緩衝的非預期經驗裡，其實人人都是有涵容能力的，可以自行做調節，只是在生命中的重大或發生頻率高的變動下，涵容能力會被消磨。
在朝露農場的生活：等一下、享受無聊、活在當下
建立關係需要帶3個禮物給雞。需要準備心情，給予信心及愛心，因為雞有人類6歲的智力，能夠判斷人的狀態如何，如果我們緊張與緊繃，雞也會感到害怕
課程一開始，家群老師分享了昨日許多家長和成癮者的真實故事。在這些故事中，家長們都面臨相同的困惑，「為何事情會發生在我身上？」
【FB粉絲專頁】 網站瀏覽人數：240848
